大腿韧带拉不开，怎么回事？

1. 大腿韧带拉不开，怎么回事？

拉伸韧带的方法：第一个是两手反扣在一起，两腿伸直，两手向下伸，力求手去碰地面。
                第二个是把腿搭在稍高的地方（一开始时候可以放与同自己胯相高处，待练几天后就要加高),两腿伸直用手抱着脚，这时候会酸痛（若太痛就先抱着小腿也可），此时身体用力向前倾，力求头够脚尖（一开始会使用不上力或太疼，可以找一个人帮你往下按，要用适当的力一般稍微疼就要忍耐，但也不要太大力了，会造成损伤）。
    注意：别人帮你按时候一，你的腿要伸直；二，对方要缓缓的向下按，当你很疼的时候，就让他保持那个位置不要再向下，也不要回松，一定要固定一会坚持住，使韧带拉伸保持一会可起到好的效果。
还有，你不要因为疼而腿太紧张，要尽量的放松，配合对方。
    你要是自己可以的话，最好了，自己手抱着脚用力方法相同，身体尽力向前伸，可以震力或者缓缓用力。
    然后主要是要坚持，不要怕疼，忍耐久了也就轻松了！一般2周就可以有很好的效果了。

第二个是主要的方法，第一个可用来热身（热身很重要，可以很有效的防止损伤！）。还有，开始时候不可急于求成，要循序渐进，如果拉伤了韧带，可就得不偿失了！

韧带的松紧有很多时候是根据人来的，每个人的韧带也是有的容易拉伸，有的则很痛苦，因人而异。不过，只要是持之以恒一定可以达到期望的效果

2. 膝盖韧带拉伤快一个月了膝盖伸不直怎么办？

患者性别：女 患者年龄：32 韧带拉伤快意个月了膝盖伸不直伸直就疼怎么办好 发病时间及原因：扭伤 治疗情况：吃着镇疼药好点不吃就疼 想要得到的帮助：怎样好的比较快 医师1：病情分析： 这种情况首先应该排除半月板损伤的可能性，要是单纯的韧带拉伤一般不会有明显的伸直受限。因此需要进一步检查一下。 意见建议： 建议去骨科看看，做个膝关节核磁共振，如果是半月板损伤的话需要关节镜手术治疗，单纯的韧带损伤，可以局部注射，外敷膏药，按摩，针灸等等 医师2：病情分析： 膝关节滑膜炎，在青壮年人多因急性创生和慢性损伤所致。急性外伤包括有：膝关节扭伤，半月板损伤，侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风，寒，湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。 意见建议： 建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒的中医传统外科膏药治疗，膏 药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络，筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬，水肿，疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。

3. 腿有些疼，可能是韧带拉伤，站不直。

问题分析：
腿痛不排除是晚上睡觉着凉，或者存在缺钙造成的。建议您注意腿部的保暖在观察看看，如果还有此症状最好进行钙质的化验检查明确是否缺钙　

意见建议：
　如果是缺钙积极进行补钙治疗症状会慢慢恢复的。很高兴为您服务，欢迎再来咨询

4. 韧带拉伤一直不好怎么办？

应该由专科医生规范处理，专家指出韧带一旦受伤即便是首次受伤也要请专家规范处理

5. 韧带拉不开怎么办？

首先，我不知道 你是学什么的，瑜伽，传统武术，站立格斗类还是地面格斗类还是柔术类，如果是传统武术的话，可能需要考虑一下你的年龄和身体发育程度，如果年龄大了一点（大于等于25）的话，建议正压的时候，双腿轮换，每边10坚持分钟，每次都压到自己感觉到抽住大腿内侧的韧带为止，如果没有那种感觉，那你需要继续往下压。侧压同样。在正侧压额头不能轻松碰到大腿的情况下，不要贸然尝试一字马。如果年龄比较小，那可以放开胆子压下去，可能会很痛，非常痛，但是见效很快。
如果是瑜伽的话，不需要什么技巧，专心听好教练的指导就行了。
如果是站立格斗（散打，拳击，KFM,，空手道之类），年龄比较大的情况下，放弃一字马，因为实际用到的几率很少，方法跟传统武术的一样，同时适当时候曾加高摆腿的高度。年龄较小的话，同样是放胆的压下去。
如果是地面格斗和柔术类，你需要一点耐心的去压你的一字马，无论是日本柔术还是巴西柔术还是中国狗拳，一字马都是硬性要求的，而且实用价值非常高，压一字马的时候找一个体力比较强悍的陪练，前后一字的时候，双手平举，让陪练抱着你的两肋，你自己慢慢压下去，压到感觉大腿内侧韧带抽着的时候让陪练往上拉一把，然后再放下去，每天坚持二十到三十分钟。
纯手打，望采纳。

6. 膝盖拉伤了，疼，伸不直

膝部软组织损伤
   膝关节是全身最大的结构复杂的关节，主要功能是承重和屈伸运动。它的稳定性和屈伸活动，靠坚强的关节囊，内、外侧付韧带，十字韧带和内外侧半月软骨的支持和调节。此外，股四头肌、髌骨、髌韧带不仅有伸屈膝关节的功能，而且对稳定和保护膝关节具有重要作用。其中内外侧韧带可限制关节侧向移动，交叉韧带可限制关节过度向前和向后移动，关节囊后韧带（包括腘斜、腘方韧带）可限制关节过伸，髌韧带可限制关节过屈。正常膝关节伸屈范围在30°(屈）----180°（伸）之间。上述任何组织发生撕裂或损伤，均可影响膝关节的稳定性。
治疗：外敷接骨散或活络散瘀的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。

7. 右腿膝关节内侧副韧带拉伤一个月后，伸不直，也不能太弯，会残疾吗？

 右腿膝关节内侧副韧带拉伤一个月后，伸不直，也不能太弯，会残疾吗？  不会  你可以开始恢复训练了吧 多 *** *** 腿 积极去医院复诊 听听医生是怎么说的  希望你可以尽快好起来哦 加油！
  膝关节内侧副韧带拉伤  内侧副韧带的单纯损伤其实并不多见；  常常合并有内侧半月板和（/或）前交叉韧带损伤（消肿不意味着这两个结构没有损伤那个），如果你那里的医生在这方面不是很专业的话（主要指的是运动医学专业的医生），建议你做一个膝关节的磁共振检查（x光是不能诊断这两个结构损伤的，但是一个有经验的医生可以通过查体来进行初步判定），需要明确前交叉韧带和半月板的损伤情况，然后找一个有运动医学专业的医院就诊。  祝好运。
  膝关节内侧副韧带拉伤怎么恢复?  别担心,你很快会好起来的,成绩不步高升啊~~~~  希望采纳
  膝关节内侧副韧带拉伤怎么治疗  侧副韧带损伤  内侧副韧带呈三角形，分前后两股，起与股骨内髁内收肌结节附近，止于胫骨内髁。前股深部纤维与内侧半月板紧密相连。膝关节完全伸直时内侧副韧带甚紧张，可阻止膝关节外翻或胫骨旋转。外侧副韧带呈束状，起于股骨外髁，止于腓骨头，膝关节完全伸直时，外侧副韧带紧张和骼胫束一起，可以制止膝关节内翻。  侧副韧带损伤，以内侧副韧带损伤较多。损伤后，膝关节内侧或外侧剧痛，肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内、外侧髁部，而少有在关节间隙者，这是与半月板损伤的鉴别要点之一。  治疗：  侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷活络、散瘀的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。完全断裂的应尽早手术，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响膝关节功能。
  左膝关节内侧副韧带拉伤怎么治疗  多休息，近一周少运动，5月就中考体育，到时候戴个护膝，短期内能缓解帮助膝关节的是佩戴护膝，可以选择前面髌骨开孔的护膝，带支撑条的更好，我一直用的是台湾是必优护具，他家专做运动护具的，很专业，戴上护膝后膝盖负担能少点，能缓解疼痛，先把中考度过。  等中考以后需要长期做的是康复训练，强化膝关节周围的肌群力量，主要是股四头肌，尤其是股内侧头，可以仰卧平躺做直腿抬高，脚尖如果偏外45度直腿抬就是强化股内侧头肌力的，每天坚持做，每天做12组，一组6次，一次6秒，做的时候不要憋气，如果强度感觉大或者小可以自己在这个基础上上下微调，等适应这个强度了，可以在脚上加沙袋或者弹力带进行阻力训练。
   
  右腿膝关节内侧副韧带拉伤 拆石膏后怎样做康复运动 现在右腿伸不直弯曲的角度也不是很大  如果长时间的制动后建议还是去医院咨询医生或康复师，以免耽误治疗导致关节无法弯曲
  关于左腿膝关节内侧副韧带拉伤，怎么治疗？  病情分析：膝关节内侧副韧带拉伤可以引起区域性肿胀疼痛意见建议：建议注意休息，区域性固定制动，区域性物理治疗，应用云南白药气雾剂，服用双氯芬酸钠缓释片，三七伤药片等观察
  膝关节内侧副韧带损伤  一般都有韧带或肌组织疲劳受损或是区域性细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液问题。如果问题没有及时解决，就可能导致区域性组织细胞共振传导障碍，平时表现不是很明显，当外界温度、溼度或气压出现变化时，因为能量发生变化，共振障碍点也会发生能量变化，引起细胞电离子的异常活动， *** 细胞代谢，出现酸痛问题。在西医来说，是区域性有炎症没有处理好，有异常的酸性物质存在。  治疗方法就是消除区域性共振障碍，让细胞恢复正常。只要消除区域性异常的离子活动，问题就解决。消除区域性电位差是治疗关键。  你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。
  膝关节内侧副韧带怎么拉伸 ？膝关节外侧副韧带比较松弛 内侧韧带较紧 所以有点o型腿 怎么拉伸膝关节  每次缓慢的做超过内侧副韧带拉力范围的拉伸，使其疲劳保持疲劳状态至微疼停止。此时韧带会调动生长dna密码延长韧带 适应拉伸。但是是有极限的。如同你松弛的外侧副韧带。  不要急，否则会拉伤韧带，不易恢复。要有时间过程，
   

8. 膝盖弯曲没有问题但是不能伸直，请问是膝盖韧带拉伤吗？

问题分析：
您好，根据您的描述，膝关节屈伸功能异常，要考虑局部软组织损伤的可能性，应积极就医检查为妥，必要时考虑膝关节核磁共振成像检查。发现问题尽早诊治，平时多休息，限制患肢活动，适当局部理疗改善症状。

意见建议：
及时就医体检，明确病因后积极对症治疗。适当休息并抬高患肢，祝早日康复！