总是生气大哭该怎么办?

1. 总是生气大哭该怎么办?

人之所以烦在于有过多的执着，
把很多东西看得很重，
如钱、如事业、如名声。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。
放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。
建议看一下《老子》，
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

2. 一生气除了哭就笑,我到底怎么了

有许多是与自己追求完美的个性有关，相信人的能力是有限的，谋事在人，成事在天，只要作到尽力，人的最初需要快乐，人的最终需要实现自我，不要过于压抑自己【摘要】
一生气除了哭就笑,我到底怎么了【提问】
有许多是与自己追求完美的个性有关，相信人的能力是有限的，谋事在人，成事在天，只要作到尽力，人的最初需要快乐，人的最终需要实现自我，不要过于压抑自己【回答】
一般考虑可能是跟自身心态不好有关系，可能是消极的心理问题，需要调整好自己的心态【回答】
人生在世，

最重要的就是开开心心。

别胡思乱想，动怒生气，

影响心情和情绪。【回答】
亲爱的 生气，是最愚蠢的行为，

替别人收拾自己，

为别人错误买单。

愤怒过度，寝食不安，

怒气积攒，成为心病。

别人不会因此内疚，

还会得意的笑话你。

气坏身体，最后损失的是自己【回答】
亲 您参考一下 天天要开开心心的 即使有不开心的事 也要控制好自己的情绪 为了自己[中国加油][中国加油]【回答】

3. 怎样克服一生气就哭

个人认为一生气就哭习惯的产生有两种可能的因素。

一种是生理原因。有些人的泪腺比较发达，受到一点委屈眼泪就止不住的流。

还有一种就是心态上的问题。有些人生气是对外发泄型，通过气愤使自己变得更加冲动与勇敢。而有些人生气是将气愤转化为一种委屈，有种他为什么要这么对我的委屈感觉。

至于解决的办法。

如果是第一种情况，那么很难改变。毕竟是生理上的因素，只能通过尽力克制来尝试改变。

第二种的话，就要尝试调整自己的心态。尽量不要生气，因为生气并不能解决任何问题，即使气坏了自己，也只能是亲者痛、仇者快。当然，如果他真的做了一些非常令人生气的事情，一般人是克制不住自己生气的心情的。那就要想办法将这份生气对外，你气的是他又不是自己，既然是他不对那么自己何不理直气壮一些，不要让自己有委屈的情绪。更何况世界那么大，沙雕那么多，何必跟他一样斤斤计较呢？

最后，一生气就哭其实也不算什么坏习惯啦，哭有哭的好处，虽然有时候掉份了点。希望题主能够天天开心吧。

4. 怎样克服一生气就哭

第一，很可能是焦虑症和强迫症的表现，是一种心理疾病的先兆。先别着急，有时间找个心理医生咨询一下，相信应该有相应的治疗方法。

第二，善悲：是指未遇悲哀之事，经常悲伤欲哭，不能自制的症状而言。 经常在自己有压力的时候或者在自己特别气愤的时候哭泣,而且一哭就止不住。悲伤出于心肺，“心气虚则悲”；“精气并于肺则悲”。悲为肺之志，悲则气消，过分的悲伤最容易引起其它脏腑的功能失调而产生病变，《灵枢-本神》篇：“肝悲哀动中则伤魂”，《素问-瘘论》悲哀太过则包络绝，包络绝则阳气内动，发则心下崩”。

第三，这个是提示有可能是因为泪腺堵塞、也有可能是因为泪腺炎、所以才会出现这样的症状的建议是可以到正规医院查一下是不是有泪腺疾病、以便及时治疗的

第四，眼睛流泪有可能是由于下眼睑皮肤松弛，眨动眼睛时，输匝肌无足够力量压迫泪囊，不能将眼泪送入鼻腔所致。不是由于泪道堵塞或泪点外翻的原因。

5. 为什么人在生气的时候会哭啊

用科学的角度：心情的“化学原理” 一个人的精神状态是由荷尔蒙决定的，这个道理早已不是秘密。比如说，大脑制造出来的内啡肽能使人产生一种快感，一种满足和轻松的享受。内啡肽中最著名的5—羟色氨因此被称为“快活荷尔蒙”。 而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。 每当我们生气或遭到恐吓时，就会分泌肾上腺素。 还有一种荷尔蒙叫褪黑激素，它在临睡前和夜间分泌出来。褪黑激素能使人昏昏欲睡，无精打采。当一个人处在抑郁状态时，这种物质的数量就会增加。 有趣的是，人类大脑的两个不同半球分别掌管快活和苦闷的心情。左半球负责创造性思维，它存储的是好心情；而右半球负责理性思维，它存储的是诸如忧郁、失望与懊恼这样的坏心情。 生理学家认为，一个人只要刻意加大“快活荷尔蒙”的分泌量，从人体内排出“痛苦荷尔蒙”，就会变得更快活。 忧郁同汗水一起排出 人们分泌肾上腺素，一般都是处在应激状态，比如跟亲人吵架，受到上司申斥或由于孩子淘气引起的恼怒。在这种心境下大脑思维混乱，手脚发抖，有时还想哭。  个人认为：为什么生气会哭？因为我们开心会笑，所以会哭！ 碰到这种情况该怎么办呢？原来肾上腺素同毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。另外，还可以从事一些运动和体力劳动，像跑步、搬动家具等，让激素随同汗水一起排出。或者大哭一场，一部分肾上腺素也会随同泪水排出。 褪黑激素能使人情绪低落，但它在阳光下会遭到破坏。所以建议人们不妨多晒晒太阳，这样可以保持高昂的情绪。

6. 为什么人在生气的时候会哭啊？

泪腺本是湿润双眼的作用。泪腺大量分泌最实际作用是清理如沙子等不慎进入眼睛的异物。但不知道为什么我们的情感会影响泪腺，这就是哭的原因。
别说生气时为什么会哭，开心伤心任何情况引起眼泪都没有个确定的解释。以前有人认为会减缓伤痛。
确实有人生气会哭，一下就没了气势，很苦恼，这些也控制不了，因为是神经直接作用于泪腺的。要不多练习下生气，下次在气的能压制住的时候就示威，不要等控制不住让人欺负。

7. 容易生气把自己气哭怎么办

建议学习心态调整。可以找学校的心理老师协助自己，也需要找一些值得信任的好朋友倾诉一下，释放一下自己的压力和情绪，多参与一些亲朋好友的社交活动让自己更加充实。这样就能消除这些抑郁负能量。【摘要】
容易生气把自己气哭怎么办【提问】
建议学习心态调整。可以找学校的心理老师协助自己，也需要找一些值得信任的好朋友倾诉一下，释放一下自己的压力和情绪，多参与一些亲朋好友的社交活动让自己更加充实。这样就能消除这些抑郁负能量。【回答】
容易生气是因为你心里不能随机应变，及时转换自己的想法，还有就是性格争强好胜，不能忍耐别人不同的想法和行为。世事并不是我们想的，你的想法只是你的想法。想法符合实际才能让自己少生气。
指导意见：
不开心是因为你对一些事情想不通。你可能觉得自己能干好一件事，当你做的时候会遇到各种困难，没有坚定的意志，干什么就会虎头蛇尾。这些都需要不断提高心智水平，才能让自己认清实际情况，认识自己水平，干好个人的事情，让自己少生气。【回答】

8. 为什么我一生气就会哭呢？

哭泣是一种发泄，发泄出来就不容易生病，挺好的。