聊聊中年危机

1. 聊聊中年危机

谈谈中年危机。一不小心，人们就从少年变成了大叔。从少女变成了阿姨。一不小心就遭遇了中年危机。
  
  
 身体开始走下坡路，上有老下有小，夫妻关系出现矛盾，出现了出轨，婚外情。
  
 想转行，去找工作。一看很多公司招聘要求都是35岁以下，中年好像就要被社会淘汰。
  
 父母一辈的亲人有的开始离开人世。这几年好几位叔叔辈的邻居都是癌症离世。切身感受到死亡原来还是很真实的存在。
  
 这些问题扑面而来。给我们带来了危机。如何才能度过这样的危机呢？按照心理学的说法，中年危机也是寻找自我身份认同的过程，寻找人生意义的过程。
  
 但我们从青少年到成人，我们开始结婚，开始工作，开始有了孩子，承担自己的社会责任。但我们会迷茫，不知道自己真正想要做什么工作，婚姻可能是被催婚随便找了一个。我们不断的试错，寻找。但是会被父母的观念影响。
  
 随着，人到中年，父母对我们的影响变的很小，中年人开始可以自己做主了，但人生好像开始进入下半场，身体走向下坡路。家庭的压力很大，夫妻关系越来越平淡。这时候如果自我有了新的觉醒。可能开始探索人生新的课题。我们想要什么，这一辈子该怎么度过。
  
 开始想转行。有的想离婚。最后，有的人会成长，度过这个危机，开始新的人生征途。

2. 关于中年危机的解读

为什么只有中年危机，没有少年、青年或老年危机？ 
  
 为什么我们很少听到少年危机、青年危机或是老年危机，但总是逃不开中年危机呢？
  
 其实，世上的任何东西，都是有生命周期的，危机往往在一个生命周期中的成熟阶段。
  
 一个人的幸福感，由现实和预期的相符合程度决定。当生活的各个方面遇到了瓶颈，现实远远不如预期，心理上还没调整过来时，我们的挫败感就会非常强烈，这就引起了心理上的危机。
  
 这就是人在中年的常态。
  
 中年危机的本质，是生活的每个方面都不再能带来价值感。
  
 中年人的危机，不是单方面的，往往是全方位的。
  
  瑞士心理学家卡尔·荣格认为：人在一生当中，要扮演多种角色（或人格），需要满足其多样性并保持其和谐，以得到社会和自己的认可。
  
 而现实中，每个人的多样化人格并不完满，不论在什么时候，一个人首先去发展的通常是最弱的一个方面，它能带来的边际满足感最强，这往往是一个人的精神内核。
  
 如果我们将身份的各个方面，职业、家庭/婚姻、财务、身体、思想等比喻成5个钻石，那么20多岁的时候，职业上的少许进步、恋人的一句关心、第一次加薪、在青年时健康的体魄或者银行账户上第一笔达到6位数的存款，你在每一个方面都很容易得到满足。
  
 每一个令你感到幸福的生活片段，带来的价值感都是10克拉级别的。
  
 随着时间推移，渐渐地，同样的事情带来的幸福感就降低了，你经历的“10克拉时刻”越来越少，幸福感从10克拉级别降到6克拉、3克拉、甚至1克拉，最后几近于零。
  
 但大部分人到了40多岁，有的人或许在更早一些的30多岁，就会在以上每一个方面，都感到生活的索然无味。
  
 中年危机的本质，是生活在每一个方面的边际价值感趋近于零。它的结果，就是既不喜欢自己的生活，也不喜欢自己。
  
  中年危机是人的第二次青春期 
  
  中年危机应该是一个重新寻找幸福感和自我认同感、重新接纳自己和喜欢自己的过程。
  
  当你开车回家，熄火后，一个人坐在一片黑暗中时，你可以重新问自己一个早该好好回答的问题：“我喜欢过什么样的人生？”
  
 这一次的回答，必须像公式一样精密而准确。如果你将幸福感或自信换算成这样的一个公式，那么它的增量=既有生活存量*增长率*杠杆率，提示了几种走出中年危机，不断进步的路径：
  
  进步守则一，是保持高增长率。 
  
 在生活中能够让幸福感一直保持高增长率的人，通常会在生活的某一个方面呈现出高度的专注性。
  
 例如近几年我们了解越来越多的匠人，沉淀下来，将自己的精力和热情全部投入喜爱的事物上，穷尽一生去打磨一门手艺、一项专长，在日复一日、年复一年的生活中找到生活的乐趣。
  
 这些在某一项边际项目上维持着高增长的人，是从不在意中年危机的。
  
 当然这种专注并不仅仅局限于职业，每个人应该根据自身情况，去找到属于自己的那颗钻石，并将它的价值感维持在10 ，这是在遭遇中年危机的年纪值得去做的一件事。
  
  进步守则二，找到新的高杠杆。 
  
 最高的增长，永远来自于年轻人。如果自己原本的事业已经到达顶峰，那么也可以勇敢跳脱出固有的局限，重新寻找一方天地，将金钱和时间投资给年轻的、还处在高增长通道中的80后和90后，在人的杠杆效应撬动下，完成新的价值追求。
  
  进步守则三，将存量激活，学会欣赏自己。 
  
 如果说第一个和第二个方法，对绝大多数人存在一定门槛，那也不用着急，我们还可以通过激活存量的方式，激活对人生的热爱，激活对自己的自信。
  
 在这个阶段，我们一定要做出一些改变，即便只是细微的调整，那些令人乏味的生活，也可以改换头面，你会发现生活并没有想象的那么糟糕。
  
 例如增加一些生活的仪式感，为自己预留一段只属于个人的时间。你可以每天提早1小时起床，在这个时间段，没有微信、电话、会议的干扰，你可以享受一顿有质量的早餐，固定花30-40分钟用来读书或者运动，然后站在镜子面前，仔细地修整自己的面貌、衣着，充满自信地走出家门。
  
 在这个年龄，你必须拥有一些智慧，学会借助一些外力，来增加单位时间的质量。这些的品质器物，改善的不仅是生活品质，更是通过加强对时间的深度体验，激活你内心埋藏的能量。
  
 常有人将中年危机看作男人的第二个青春期。与青春期类似，迷茫和虚无感，是中年男人的典型特征。但是更重要的是，中年危机也应该和青春期一样，是男人坚持进步重建人格的契机。
  
  这是一个重新寻找幸福感和重建自信的过程。它并没有你想的那么可怕，只是让你重新回到青春期时的自己，始终保持如火焰般的热爱，爱生活，爱自己。

3. 正确面对中年危机

事物总是有着两面性，中年危机也不例外。尽管中年危机让人感到痛苦，但这恰恰是一剂良药，让渐趋麻木的人从生活的温床上醒来，去面对自己已经失去，或者即将失去的东西。实际上，许多人正是在遇到中年危机后，重新找回了昔年的梦想，或者重新拾回了家庭生活的美好。iStockphoto.com/EricVega处于中年危机的夫妻，可以通过旅行来改变乏味的日常生活的确，只要，就会化危机为动力了。一些方法可以让您在遭遇中年危机时，转危为安：正视危机。许多人在面临中年危机后，或者拒不承认，或者把自己藏在龟壳里，自欺欺人。实际上心理的危机就如同身体的疾病，愈是放任不管，病情愈会恶化。比如许多女人不愿意承认与丈夫的感情已经平淡，而是每日装作无事人一样的生活，一旦出现婚变才如梦方醒。其实，只要在问题出现时勇敢的去应对，或者寻求婚姻专家的帮助，或者通过阅读一些书籍找到应对的方法，许多悲剧可以化为无形。转化为机。把危机转化为机会，尤其在感到事业如处泥潭的时候，可以静下心来反思这些年自己所做的一切究竟有何意义，自己真正的理想是什么？该怎么做才可以让一生不虚度？这些答案都在心里，等到找到答案，人生的另一个篇章也即将开启了。其实，中年阶段才是人生创造力最旺盛的阶段，经过多年的积累，无论在知识、能力、经验、还有财务方面都达到顶峰，而此时精力也比较旺盛，孩子也已长大，不需要自己操太多的心，正是去实现自己梦想的时候。寻求帮助。如果靠自己的力量无法战胜中年危机，那就要及早寻求心理医生的帮助。毕竟，我们大多数人都不是心理专家，在面临心理问题时，专家们的意见可以起到醍醐灌顶的作用，也能及早防止更大的心理症状出现。爱自己。这一条应该在人生的每一个阶段都必须遵守，俗话说“不爱自己的人很难爱别人”。但中国父母往往把全副心思放在儿女身上，对自己则疏于照料，以至于许多外国人感到中国没有中年女人，因为许多中年女人不事修饰，缺乏魅力，而在西方，中年女人正是魅力四射之时。只有时时照顾好自己，人生才会在任何一个阶段光彩夺目。除了照顾自己的身体，保持一些爱好及信仰，努力提高自己的修养，都能在应对危机时多一份力量。总之，应对中年危机也需要做好事先的预防，在青年阶段，坚持理想，努力实现人生目标，维护家庭的温暖与幸福，并保持健康，等到跨入中年，才可以更从容的享受收获的喜悦。了解更多有关中年危机的知识，请继续阅读下节。

4. 如何面对中年危机

　　中年危机是大家都很熟悉的一件事情，家里面、身边总会有那么一个人，正在或者即将进入这一阶段，并且相对应的，总有些征兆在显现出来。那么面对中年危机，我们应该做些什么呢?中年危机并不可怕，接下来就具体讲一些，面对中年危机可以做的事情。
 
 
 
 　　中年危机是常见的一个现象，倒是遇上了就是自己第一次遇上，那是没有“斗争经验”可说的，所以我们只能够借取一些前车之鉴，总结出自己的应对方式。所以我们需要如何面对这个中年危机呢?首先第一个，是情绪上要调节好，情绪对我们的影响实际上是非常大的，情绪会左右我们做很多事情，当情绪控制不好的时候，我们应对中年危机就更难了;第二，是心态的问题，中年人面对中年危机，不要觉得这是一个人生大难关，将它视为正常的人生轨迹是最好的，所以这就是在拼心态的一个时候。第三，要保持一个良好的身体素质，应对许许多多的问题，就如同那句老话：“身体是革命的本钱”。所以，必须要有一个好的身体，我们才能够完美的应对中年危机，这也是我们面对中年危机来临，所必须的具备的。
 
 
 
 　　以上文章的大概内容，是给大家简单的描述了一下，如何面对中年危机的一些相关内容。当人到中年的时候，也并不是说此时脚下的路就是一帆风顺的，每到一个年龄，也会遇到当下年龄的危机。我们可以参考上述的方法，正确面对中年危机。

5. 中年成为危机的原因

　　每个年龄段都有着各自的烦恼，很多人对于自己当下所处的年龄，都会有着自己的困惑、不解、厌倦、烦恼等等一些，相对来说，是比较负面的情绪。那么当人们到了中年这一年龄段的时候，也有着自己的“郁闷”，那么中年成为一个危机的原因，到底是什么呢?
 
 
 
 　　当我们人到中年的时候，是很容易出现一些问题的，常常也就是因为这些问题，才使得我们到了中年这一时期的时候，就成为了人生危机的原因。那么中年成为危机的原因具有有哪些呢?接下来给大家列举一些，比较典型的内容，首先第一个，经过青壮年这一时期，到了中年时期，我们的体力、我们的精力都在有所下滑，有着不如当年勇的意味，难免有些心灰意冷的意思，也就是出现了力不从心的时候;第二，到了这个时期，不由自主的，我们来自于家庭、来自于工作岗位的压力跟责任，也都上升到了一个新的台阶;第三，工作时期不如意;第四，自己的孩子此时也正想独立;第五，担心自己的老年生活;第六，上有老人需要自己照顾。
 
 
 
 　　以上文章的文字介绍，是给我们大家都说明了，人到了四五岁左右的时候，也就是我们说的中年时期 ，我们到了中年时期，却成为了危机的主要原因，到底是什么的一些相关内容的介绍。那么大家对于中年危机，应该各自有着各自的理解。以上内容帮大家解读一下中年危机。

6. 中年危机

人到中年，忽然失业，学历只有大专，大学生满街跑的年代，谁在乎一个中年失业者，哪怕你有工作经验。人家也会请年轻的，嫌你手脚慢。干力气活，做家政清洁，才发觉自己力气单薄，不是干重活的料子。终于深深体现什么叫做高不成，低不就。还要买那每年递增的社保，到了这种景地，不累死也愁死。
  
 失业，若是中年危机中的第一，那第二，恐怕是失婚了。很多人十多年的婚姻到了中年，要是男的有钱了，嫌老婆老了，年老色衰脾气差。离婚再找一个年轻温柔的。或者女的能干，嫌家里的男人没本事，离了，各自为政。感情，恋爱的时候叫爱，结婚之后是责任，要是到了中年，爱和责任都没有了，那曾经爱过的人算什么？
  
 
                                          
 
  
  
 人到中年，身体机能也会发生变化，男女都会遇到更年期的问题，男人可能好一点。女人要是到了更年期，失眠，内分泌失调，脾气易暴易怒，多疑。其实，这也会影响婚姻的质量。很多婚姻问题的诱因与更年期男女也有关系的。
  
 在这大千世界里，再幸运的人是有，但最悲惨的莫过于三失妇人。也许人们不相信世上会有这么不幸的人，但事实是存在的。
  
 如何应对中年危机中的问题？中年失业，的确很徬徨，但路是人走出来的。多些上网找工作或者找朋友帮忙，不要钻牛角尖，挺过了，回头再看，自己又过了一道坎。
  
 婚姻失败，不代表你人生的失败，人到中年，人生还有很多路要走。即使很受伤，也要跪舔伤口，继续前行，塞翁失马，焉知非福。只要还活着，就还有希望。
  
 更年期是人生必然要过的生理阶段，要延缓衰老，令自己身体有更强的抵抗力，就要加强锻炼，增强自身的免疫力。多参加群体性的健康活动，身心开朗，自然可以顺利度过更年期。
  
 人生的起跌，危机总会伴随我们成长，遇到了坦然面对，努力过，争取过，成功了，值得庆贺，失败了，无愧于心。
  
 人到中年，有些东西不要太在乎，平常心面对任何事，任何人，得失在于心。

7. 中年危机

        以前一直没有感觉到这4个字的真正意义！也体会不到为什么！但随之时间的流逝，转眼间一年又过去了。当你奔三的时候，你会发现这个4个字真的刻骨铭心！
  
        因为只有经历过，你才知道什么叫做危机。年轻的时候感觉只要有工作就一定可以赚到很多钱。所以也不愁年不年纪的问题，想都没有想到过，更加没有想到。
  
          但到这个阶段的时候你会发现，如果你一无所有，什么都没有的时候，感觉人很疲惫，很吃力，很心累。做什么都感觉不爽。坐立难安。甚至睡不着，精神百倍。
  
           刚经历的时候都会茫然失措，找不到方向。但是静下心来从零开始一步一步的走，你会发现心里好受多了。因为一个人如果需求的越多，失去的同样也会很多！平常心生活，简简单单过日子，你会变得舒服。
  
           但对于喜欢折腾的人，绝对不会喜欢安逸的生活。因为人如果肉体和思维轻松了，活着就懒散了。一旦懒散就没有了方向，一辈子就完了。
  
           所以忠告年轻人走好自己的路，勇敢去闯，去做自己想做的事情，成败不是一时！
  
           祝大家都有属于自己的生活。年龄不是问题，奋斗才是真理！愿大家一切都好！

8. 中年危机

中年危机
  
 上世纪六十年代，荣格提出“中年危机”一说。他认为人一般在三十五至四十岁时危机到达巅峰。后来又有一位戴维提先生说，四十到五十岁之间较难度过。
  
 荣格后期专门治疗中年病人，他发现，他的大多数病人都很能适应社会，且有杰出的成就。“中年危机”的原因就在于缺少内心的整合。通俗地说，也就是缺乏个性，因而仍然不免感觉人生的空虚。荣格提出一种治疗解决方法就是与自己的anima或animus良好沟通。
  
 人格面具(persona)指人在公共场合中表现出来的人格方面，其目的在于表现出一种对自己有利的良好形象以便得到社会的认可。与自己的人格面具良好沟通能降低社会性焦虑的强度。
  
 阿尼玛(anima)和阿尼姆斯(animus)，又称为男女两性意向。阿尼玛指男性心灵中的女性成分或意象；阿尼姆斯指女性心灵中的男性成分或意象。这是在漫长的岁月中男女相互交往所得的经验而产生的。与自己的anima或animus良好沟通能安全的度过中年危机。
  
 阴影(shadow)是人的心灵中遗传下来的最黑暗隐密、最深层的邪恶倾向。它寻求向外部投射，但它的本性却是生命力、自发性和创造性的源泉。与自己的阴影良好沟通能释放更多的创造力。
  
 自性(self)它是集体无意识的核心。其作用是协调人格的各组成部分，使之达到整合、统一，即自我实现。荣格认为这是人性所要达到的最高目标。然而其认为很少有人能达成这一目标。
  
   根据这个理论，可以得出一个结论，中年危机是一种难以调和的危机，正因为这样的危机，或者潜在的危机，需要适当的发泄和补充精神世界，情人就是一个良好的选择，或者意向中的情人，但是由于中国传统礼教及社会发展因素，大多数的都是秘密的，很难得到取证和证实。但是绝不是没有。从一而终似乎也不符合动物的灵长类动物的本性。